Takoj prenehajte verjeti tem mitom o kremi za sončenje!
Vsi dobro vemo, da moramo kremo za sončenje nositi vsak dan, jo pogosto obnavljati in izbrati visok zaščitni faktor. Razlog poznamo. Sonce je v enaki meri naš največji prijatelj in hkrati velik sovražnik. V zadnjem desetletju se je število na novo odkritih primerov invazivnega melanoma letno povečalo kar za 27 odstotkov. Po ocenah stroke bo letos zaradi melanoma umrlo 7990 ljudi. Od tega 5420 moških in 2570 žensk. Najbolj bodo prizadeti ljudje v starosti od 45 do 69 let, največji vzrok pa sonce!
Pozivov k uporabi kreme za sončenje ne manjka, a mnogi zgolj zamahnejo z roko. Po raziskavi iz leta 2020 le 12 odstotkov moških in 29 odstotkov žensk nanaša zaščito pred soncem, ko so na prostem. Njihovo tveganje, da zbolijo za melanomom, je manjše za 50 odstotkov!
Toda tudi tisti, ki vsak dan religiozno nanašajo kremo za sončenje, lahko naredijo napake, ki bodo vodile v prezgodnje staranje in trajne poškodbe kože.
Mit številka ena: Kreme za sončenje ne smemo nanašati v zaprtih prostorih.
Začnimo s prvim mitom in sicer: ali se moramo namazati s kremo za sončenje, če smo ves dan v zaprtih prostorih?
Zelo verjetno je, da boste kdaj blizu okna, steklo blokira le nekaj ultravijoličnega sevanja, nekaj pa ga še vedno nevidno poškoduje vašo kožo. Tudi, če greste zgolj v trgovino, park ali si privoščite počitek na terasi, boste s kremo za sončenje ves čas zaščiteni.
Kako izbrati ustrezen zaščitni faktor?
Vedno se prepričajte o tem ali ima krema za sončenje dovolj visok zaščitni faktor. Za najmlajše in ljudi z zelo svetlo poltjo se priporoča visok zaščitni faktor od 30 do 50. Za ljudi s temnejšo poltjo, ki po naravi hitro potemnijo, so primerne kreme za sončenje s faktorjem od 15 do 20. Ne glede na zaščitni faktor je pomembno, da kremo nanesete večkrat čez dan. Krema za sončenje se hitro vpije in koži zagotovi veliko vlage.
Mit številka dva: višji zaščitni faktor pomeni, da lahko ostanete na soncu dlje brez težav.
Drug mit, ki mu morate nehati verjeti, je, da višji SPF pomeni, da lahko ostanete na soncu dlje brez težav.
Teoretično bi bilo to lahko res, če bi zaščitno kremo, pršilo, losjon, fluid nanesli točno tako, kot je testirano v laboratorijih. V resnici pa največkrat nanesemo premalo zaščitnega sredstva, kar je približno dve čajni žlički za celotno telo, in ga uporabljamo premalo pogosto, vsaj vsaki dve uri ter po plavanju in potenju.
Tretji mit: izdelki za zaščito pred soncem blokirajo absorpcijo vitamina D, nekatere njihove sestavine pa so škodljive.
Zadnji mit, ki ga moramo razbliniti, je, da izdelki za zaščito pred soncem blokirajo absorpcijo vitamina D, nekatere njihove sestavine pa so škodljive.
Raziskave so dokazale, da kreme za sončenje nimajo pomembnega vitamina D, ne glede na zaščitni faktor, ki ga uporabljate. Za vsakodnevno uporabo izdelkov za sončenje je zelo pomembno, da njihove sestavine niso škodljive za telo, pa tudi za naravo.