Tri vrste ljudi, ki bi morali vsak dan jemati kolagen
Kolagen je najbolj zastopana beljakovina v človeškem telesu in igra ključno vlogo pri ohranjanju zdrave kože, sklepov in drugih telesnih tkiv. S staranjem se naravna proizvodnja kolagena v telesu zmanjšuje, kar vodi do pojava gub, izgube elastičnosti kože in bolečin v sklepih. Zaradi tega je dodajanje kolagena v dnevno rutino lahko koristno za vsakogar, zlasti pa za določene skupine ljudi, ki se soočajo s specifičnimi težavami.
1. Ljudje s tankimi gubicami
Eden izmed prvih znakov, da bi morali začeti razmišljati o jemanju kolagena, so tanke gubice na koži, ki jih pogosto imenujejo tudi “otroške gube”. Te gube so sprva drobne in komaj opazne, a sčasoma se lahko poglobijo, če ne ukrepamo pravočasno. Kolagen lahko pomaga pri ohranjanju elastičnosti kože in povečanju dermalne gostote, kar preprečuje, da bi se te tanke gubice razvile v globlje. Raziskave kažejo, da kolagenski peptidi spodbujajo naravno proizvodnjo kolagena v telesu, pa tudi drugih ključnih molekul, kot sta elastin in fibrilin, ki so pomembne za gladkost in prožnost kože. Poleg tega kolagen pomaga izboljšati hidracijo kože, kar je ključno, saj suha koža še bolj poudari drobne gube.
2. Če ste v menopavzi
Vsakdo lahko prične z jemanjem kolagena, vendar je ta še posebej pomemben za ženske v menopavzi. V tem obdobju se proizvodnja kolagena drastično zmanjša, kar lahko privede do hitrejšega nastanka gub, izgube elastičnosti kože in povečanega tveganja za bolečine v sklepih. Kolagen ne prispeva samo k izboljšanju videza kože, temveč… več na Senior24.
Portal24; Foto: Freepik
