Za rast las, uživajte živila bogata z vitaminom B
Če vas muči redčenje las poskusite rešitev poiskati v prehrani. Uživanje hranljive hrane z vitaminom B je nujno za zdravo življenje. Če pa iščete rešitev problema v svoji hrani, morate dobro poznati vitamine in minerale. Ko gre za zdravo rast las, vam lahko pomaga vitamin B. Pridite, seznanite se z živili, bogatimi z vitaminom B. Strokovnjak deli, katera vse živila morate jesti za rast las.
Vitamin B za rast las
Obstaja veliko vitaminov, vendar je vitamin B tisti, ki je posebej potreben za rast in zdravje las. To je zato, ker imajo vitamini B, kot so B7 (biotin), folat in B12, ključno vlogo pri proizvodnji novih celic, vključno z lasnimi celicami. Biotin pomaga krepiti lase in spodbuja njihovo rast. Kar zadeva folat in B12, sodelujeta pri tvorbi rdečih krvnih celic. Prenašajo kisik in hranila v lasne mešičke, kar podpira zdravo rast las.
Živila, bogata z vitaminom B
Ta živila lahko vključite v svoje obroke in uživate v prednostih vitamina B. Tukaj je nekaj možnosti hrane za vas!… več na Princesa.si
Foto: Pexels Portal24
Ne spreglejte…
Napačno umivanje las, posledica mastni lasje in razcepljene konice
Umivanje las je za mnoge ženske skoraj vsakodnevni ritual nege. A zdi se, da lahko tudi dobri nameni naredijo več škode kot koristi. Vsi hrepenimo po puhastih salonskih kodrih, ki bi krasili naš obraz vsak dan. Žal pogoste napake, ki se jih morda niti ne zavedate, lahko povzročijo dehidracijo in lomljenje las ter povečano mastenje lasišča. A brez skrbi, saj vam ponujamo nekaj preprostih trikov in nasvetov, ki jih lahko čim prej usvojite, da bodo vaši lasje ob vsakem umivanju čim bolj zdravi in sijoči… več tukaj.
