Ste pozabljivi? Odkrijte, kako v menopavzi premagati „meglo v glavi“
Če ste v zadnjem času večkrat pozabile, kam ste odložile ključe, se težko skoncentrirate ali imate občutek, da misli ne tečejo več tako gladko kot nekoč – niste same. Mnoge…
Kaj je ašvaganda in zakaj velja za „naravni antistresni eliksir“?
V zadnjih letih je ašvaganda postala prava zvezda med naravnimi prehranskimi dopolnili. Vidimo jo v kapsulah, praških, smoothijih in celo v kavi brez kofeina. A kaj pravzaprav je ta skrivnostna…
Tiha endometrioza: bolezen brez bolečin, ki prizadene tisoče žensk
Ko govorimo o endometriozi, večina pomisli na močne menstrualne bolečine, napihnjenost in kronično utrujenost. A manj znan, a nič manj resen obraz te bolezni je tako imenovana tiha endometrioza –…
Superhrana: Zakaj so zamrznjene borovnice boljše od svežih?
Če mislite, da so sveže borovnice najbolj zdrava izbira, je čas, da si premislite. Čeprav so na pogled privlačne in delujejo „naravno“, številne raziskave kažejo, da imajo zamrznjene borovnice celo…
Retro hoja: Preprost trik, ki krepi ravnotežje in upočasni staranje
Če ste mislili, da je hoja nekaj, kar delamo samoumevno, razmislite še enkrat. V zadnjem času vse več strokovnjakov govori o t. i. retro hoji – preprostem, a učinkovitem načinu…
Joga za trdne kosti: Preprosti gibi, ki krepijo telo
Čeprav večina ljudi jogo povezuje predvsem z duševnim ravnovesjem in sprostitvijo, ima ta starodavna praksa tudi presenetljivo pozitiven vpliv na zdravje kosti. Študije kažejo, da redno izvajanje določenih asan spodbuja…