Zimski jutranji sprehod: Najboljši recept za spanje in manjši stresZima je letni čas, ko mnogi ljudje preživljajo več časa v zaprtih prostorih, zaviti v odeje, obdanih z udobjem tople hrane…
Od zaskrbljenosti do koristi: sprememba pogleda na kavoKava je bila v preteklosti pogosto povezovana s povečanim tveganjem za zdravje. Raziskave iz zadnjega desetletja pa kažejo, da lahko pitje kave prinese…
Je demenca dedna? Kako zaščititi svoj spomin pred dednimi tveganjiDemenca je ena od glavnih zdravstvenih izzivov sodobnega časa, ki ne prizadene le posameznikov, ampak tudi njihove družine. Veliko ljudi se…
Ali veste, da lahko pitje vode zmanjša menstrualne krče?Menstrualni krči so pogosta težava, ki prizadene veliko žensk med mesečnim ciklom. Medtem ko so na voljo različne metode za lajšanje bolečin,…
Ali hoja kuri maščobe? Strokovnjaki pojasnjujejo prednosti počasne hojeHoja je že dolgo priznana kot ena najlažjih in najbolj dostopnih oblik vadbe, ki pomaga pri kurjenju kalorij. Toda ali lahko hoja…
Energičen začetek dneva: 10 zajtrkov, bogatih z železomZdrav zajtrk, bogat z železom, je ključnega pomena za dobro počutje in energijo skozi dan. Železo je mineral, ki je nujno potreben za…