Nasveti in triki za preprečevanje neprijetnega drgnjenja stegen
Kombinacija visokih poletnih temperatur ter najljubših oblek in kril pogosto povzroči težavo. Gre za neprijetna drgnjenja po stegnih, ki prizadene predvsem ženske, še posebej ob močnem znojenju. Koža na notranji strani stegen je izjemno občutljiva, zato lahko trenje, ki nastane pri drgnjenju ene noge ob drugo, povzroči rdečico, izpuščaje in pekoč občutek.
Najpogostejši predel, kjer se pojavljajo drgnjenja, torej trenje kože ob kožo, so stegna. Lahko pa se pojavi tudi okrog pazduh, stopal, zadnjice… Pravzaprav se lahko zgodi na kateremkoli delu telesa, kjer nastane kombinacija vlage in trenja kože na kožo. Prizadeto območje je običajno rdeče, boleče in v hujših primerih lahko krvavi in oteče. Pomembno je omeniti, da ta pojav nima prav nobene zveze z vašo težo, to se lahko zgodi vsakomur, čigar stegna se dotikajo.
Kaj povzroča drgnjenje stegen?
Ta pojav v poletnih dneh lahko povzročijo vročina, znoj, telovadba, tek, hoja, kolesarjenje, tesna in neprimerna oblačila, pa tudi vlaga. Vse to bo samo še dodatno spodbudilo draženje in sčasoma povzročilo rdečico ter neprijeten občutek pekočega in bolečine.
Kako preprečiti drgnjenje stegen poleti?
Če želite preprečiti drgnjenje stegen poleti, poskusite nekaj od teh nasvetov:
- Med vadbo nosite primerna oblačila, vključno s kratkimi hlačami.
- Kratke hlače lahko nosite tudi pod oblekami, če se seveda ne vidijo (če nimate kratkih hlač, improvizirajte s starimi hlačnimi nogavicami, ki jih odrežete)
- Poskrbite, da bo vaša koža vedno suha in čista.
- Po vadbi se obvezno oprhajte, da preprečite kopičenje bakterij.
Nasveti in triki za preprečevanje
Uporabite otroški puder
Na notranjo stran stegen nanesite majhno količino smukca ali otroškega pudra, saj bo to zmanjšalo trenje med kožo in omogočilo gladkost. Poleg tega bo puder zaščitil kožo pred potenjem in omogočil, da ostane suha.
Nosite bombažno spodnje perilo
Izberite spodnje perilo iz naravnih materialov, kot je bombaž, ki omogoča boljše kroženje zraka in absorbira odvečno vlago ter tako zmanjša verjetnost trenja. Kot smo že omenili, nosite kratke hlače, ki preprečujejo drgnjenje stegen in ščitijo kožo.
Vazelin, dezodoranti in izdelki za mazanje
Vazelin bo preprečil trenje med stegni, deloval pa bo tudi pri celjenju predela. Poskusite lahko tudi z roll-on dezodorantom, ki ga je dobro zjutraj nanesti na notranjo stran stegen. Če želite, ga lahko mažete ves dan, pomagalo bo tudi pomiriti obstoječe izpuščaje. Dezodorant je že sam po sebi izdelek, ki preprečuje potenje, zato bi bil učinkovit tudi na tem delu telesa. Izberete lahko antiperspirant, ki bo še boljša zaščita pred rdečico in bo služil kot hidracija.
Hlače za oblikovanje postave
Odlična izbira za nošenje različnih kril ali oblek in učinkovita rešitev, ki bo preprečila trenje in hkrati oblikovala vaše telo.
Kožo redno vlažite
Poskrbite za hidracijo kože, da bo zdrava in prožna, ter uporabljajte vlažilne kreme ali losjone, da preprečite suhost kože, ki lahko poslabša drgnjenje.
