Težava z izpadanjem las lahko kaže na pomanjkanjem vitamina
Če se srečujete z vsakodnevnim izpadanjem las je lahko zaskrbljujoče. Za izpadanje las bi lahko krivili različne stvari, vendar je lahko izpadanje las tudi posledica pomanjkanja vitamina. Ugotovimo, kakšno vlogo imajo vitamini pri zdravju las.
Izpadanje las je resnična težava mnogih žensk. Pogled na nekaj pramenov las v roki, medtem ko si s prsti vlečejo skozi je lahko vznemirljiv. Tako ženske na koncu preizkušajo različne maske za lase, zdravila ali tretmaje. Toda tisto, kar morate najprej ugotoviti, je vzrok za izpadanje las. Morda mislite, da gre za stres, genetiko ali onesnaženje, vendar je lahko vzrok za izpadanje las tudi pomanjkanje vitamina!
Dr. Sachith Abraham priznava, da je izpadanje las res vse večja in pogosta skrb ljudi. K temu stanju lahko prispevajo različni dejavniki. Eden od manj znanih dejavnikov, ki lahko vplivajo na zdravje las, je pomanjkanje vitaminov in mineralov. Vitamini in minerali igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravih las, njihov presežek ali pomanjkanje lahko vpliva na rast in izpadanjem las.
Izpadanje las in vitamini
Obstaja 13 bistvenih vitaminov, pomanjkanje vitaminov B12 in D3 pa povzroča predvsem izpadanje las. Rdeče krvne celice, ki prenašajo kisik v vaše lasne mešičke, so lažje z vitaminom B12. In ko so vaše ravni vitamina B12 nezadostne, vaši lasni mešički morda ne bodo mogli učinkovito ustvariti novih las. Morda boste opazili izpadanje las zaradi tega.
Pomanjkanje drugih vitaminov, kot so vitamini A, E in C, lahko prav tako prispeva k izpadanju las, pravi dr. Abraham. Evo, kakšno vlogo imajo ti vitamini pri zdravju las:
- Vitamin A pomaga pri nastajanju sebuma, ki je mastna snov, vlaži lasišče in preprečuje, da bi lasje postali suhi in lomljivi.
- Vitamin E je antioksidant, ki pomaga izboljšati prekrvavitev lasišča in pomaga pri rasti las.
- Vitamin C je ključen za sintezo kolagena, ki zagotavlja strukturno podporo lasnim mešičkom. Vitamin C ima vlogo pri absorpciji železa iz črevesja. Vaše telo torej potrebuje vitamin C, zlasti pri izpadanju las zaradi pomanjkanja železa.
Presežek vitamina D lahko povzroči tudi izpadanje las.
Vitamin D morda poznate kot “sončni vitamin”. Dobite ga lahko tudi z zdravo hrano in dodatki. Dr. Abraham pravi, da ima vitamin D pomembno vlogo pri spodbujanju rasti lasnih mešičkov in ohranjanju zdravih lasnih mešičkov. Vendar lahko prekomerno uživanje dodatkov vitamina D povzroči kopičenje kalcija v telesu, kar lahko povzroči izpadanje las.
Nasveti za zdravljenje izpadanja las zaradi pomanjkanja vitaminov ali mineralov
Eden od načinov za to je uživanje živil, bogatih z vitamini in minerali. Dr. Babbar pravi, da so krvni testi ena od stvari, ki jih je treba najprej opraviti, da ugotovimo pravi vzrok izpadanja las. Na podlagi tega se priporoča dopolnjevanje. Z jemanjem dodatka, zasnovanega posebej za razvoj las, lahko dobite vse vitamine, ki jih potrebujete za preprečevanje izpadanja las. Izogibajte pa se samodiagnozi in samozdravljenju, saj lahko prekomerno uživanje vitaminov in mineralov negativno vpliva tudi na splošno zdravje.
VIR Foto: Pexels
