Trije vitamini, ki krepijo imunski sistem in pomagajo pri hujšanju
Ko se temperature spustijo in telo potrebuje dodatno podporo, se pogosto spomnimo na čaje, med in tople juhe. A za dolgoročno počutje je enako pomembno, da ne pozabimo na osnovo…
Hormonsko ravnovesje po 40: Skrivnosti, ki jih mora vedeti vsaka ženska
Po 40. letu se marsikatera ženska prvič resneje zave, kako pomembno vlogo imajo hormoni pri vsakodnevnem počutju. Nenadna utrujenost, nihanje razpoloženja, občutek, da se telo počasneje odziva – vse to…
Zakaj kalcija in magnezija ne smemo jemati skupaj?
V zadnjih letih so prehranska dopolnila postala skoraj vsakodnevni spremljevalec sodobnega človeka. V iskanju več energije, močnejše odpornosti ali lepšega videza mnogi posegajo po kapsulah, praških in tabletah. Čeprav so…
Te kombinacije hrane so škodljive za zdravje črevesja
Zdravo črevesje je temelj dobrega počutja – od imunskega sistema, presnove, pa vse do razpoloženja. V zadnjih letih se veliko govori o mikrobioti, bakterijah, ki prebivajo v našem prebavnem traktu…
Masaža po zamenjavi kolka in kolena: Nežna podpora na poti okrevanja
Ko se človek odloči za operacijo zamenjave kolka ali kolena, se pogosto osredotoči predvsem na sam poseg in na tiste prve dni okrevanja v bolnišnici. Zgodba pa se začne šele,…
Digitalno preganjanje: Kaj storiti, ko se stari spomini vračajo na feed
Vsi poznamo tisti občutek: ravno ko se počutimo pripravljene na nov začetek, nam algoritmi družbenih omrežij servirajo spomine, ki smo jih želeli pustiti za sabo. Slika iz razmerja, ki se…