Pospravljanje kot self-care? Ja, in tukaj je zakaj
Včasih imamo občutek, da nas nered ne le obdaja, temveč nas kar nekoliko duši. Kup oblačil na stolu, ki se spremeni v improvizirano garderobno omaro, kuhinjski pult, na katerem skodelica…
Ste močnejši, kot si mislite: 8 znakov psihične trdoživosti
Veliko ljudi verjame, da je psihična trdoživost nekaj, kar imamo ali pač nimamo. Toda resnica je precej bolj prijazna: večinoma jo gradimo skozi vsakodnevne navade, ki se zdijo nepomembne, a…
To je sedem živil, ki pospešujejo kurjenje maščob in pomagajo pri hujšanju
Ko govorimo o hujšanju, si večina najprej predstavlja ure na tekaški stezi ali strogo štetje kalorij. A v resnici se lahko veliko spremeni že z izbiro pravih živil. Nekatera so…
Perimenopavza in menopavza: Kako obvladati hormonski vrtiljak?
Čeprav o tem ne govorimo vedno naglas, prej ali slej vsaka ženska stopi v obdobje, ko telo reče: dovolj hormonskega vrtiljaka. Perimenopavza in kasneje menopavza nista bolezen, temveč naravno življenjsko…
Branje kot terapija: 4 dokazane koristi za telo in duha
Kdaj ste nazadnje vzeli v roke knjigo samo zato, da bi uživali v zgodbi? Če je odgovor „že dolgo ne“, niste sami. Statistike kažejo, da se branje kot prostočasna dejavnost…
Kaj se zgodi z možgani, če meditirate vsak dan?
Meditacija je za mnoge sinonim za mir, osredotočenost in notranje ravnovesje. Čeprav se komu zdi kot še ena modna praksa, ki je prišla z Vzhoda na Zahod, je znanost v…