Voda s cimetom dobra za hujšanje in uravnavanje menstruacije

Ali ste vedeli, da lahko pitje vode s cimetom pomaga izboljšati plodnost in uravnavati menstruacijo?  Cimet se že stoletja uporablja kot začimba, vendar ima tudi številne zdravilne lastnosti. 

1. Uravnava menstruacijski ciklus

Ugotovljeno je bilo, da cimet uravnava menstrualne cikle tako, da uravnovesi hormone in poveča pretok krvi v maternico. Pitje vode s cimetom lahko pomaga uravnavati menstruacijski ciklus in zmanjšati boleče menstruacije.

2. Izboljša plodnost

Ugotovljeno je bilo, da cimet s povečanjem proizvodnje hormonov, potrebnih za ovulacijo izbolša plodnost. Redno pitje vode s cimetom lahko pomaga izboljšati vaše možnosti zanositve.

3. Zmanjša simptome PCOS

Ugotovljeno je bilo, da cimet zmanjša simptome sindroma policističnih jajčnikov (PCOS) z izboljšanjem občutljivosti na insulin in zmanjšanjem vnetja. Študija, objavljena v Journal of Fertility and Sterility, je pokazala, da cimet izboljša menstrualni cikel in poveča ovulacijo pri ženskah s PCOS. 

Pitje cimetove vode lahko pomaga ublažiti simptome, kot so neredne menstruacije, akne in čezmerna poraščenost.

4. Pomaga pri hujšanju

Ugotovljeno je bilo, da cimet zmanjšuje odpornost proti inzulinu, kar lahko privede do izgube teže. Pitje vode s cimetom lahko zmanjša željo po hrani in vam pomaga, da se dlje počutite siti.

5. Pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi

Znano je, da cimet izboljša občutljivost za inzulin, kar pomaga uravnavati raven krvnega sladkorja v telesu. Meta-analiza, objavljena v Journal of Medicinal Food, je pokazala, da dodatek cimeta izboljša glukozo v krvi na tešče in hemoglobin A1c (merilo dolgoročnega nadzora glukoze v krvi) pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. 

Redno pitje vode s cimetom lahko pomaga preprečiti skoke in padce ravni sladkorja v krvi.

6. Krepi imuniteto

Cimet ima protivnetne in antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo okrepiti vaš imunski sistem.

Redno pitje vode s cimetom lahko telesu pomaga pri boju proti okužbam in boleznim.

7. Pomaga pri prebavi

Cimet lahko pomaga spodbuditi prebavo in zmanjša napenjanje.

Pitje vode s cimetom lahko pomaga izboljšati prebavo in prepreči nelagodje v želodcu.

8. Spodbuja zdravje srca

Ugotovljeno je bilo, da cimet znižuje raven holesterola in zmanjšuje tveganje za bolezni srca.

Redno pitje vode s cimetom lahko pomaga krepiti zdravje srca in zmanjšati tveganje za bolezni srca.

Kako narediti cimetovo vode

Za pripravo cimetove vode 15-20 minut kuhajte cimetovo palčko. Za okus lahko dodate med ali limonin sok, vendar se izogibajte dodajanju sladkorja. Ohladite in shranite v prozorno steklenico in počakajte 1 uro, preden vodo precedite in zaužijete. Pijte počasi v razmaku 3-4 ur.

vir Foto: Pexels

Dodaj odgovor