Ali veste kako pogosto je treba prati svojo pižamo?
Nič ni lepšega kot ležati v postelji s čistimi rjuhami in svežo pižamo. Čeprav veliko ljudi ves isto pižamo nosi več dni, bi jih morali po mnenju strokovnjakov za higieno prati pogosteje, kot si mislimo.
Strokovnjaki so pojasnili, da je pižama edini intimen kos oblačila, ki ga redno nosimo. Nekateri tudi brez spodnjega perila. Glede na to, da je pižama vsako noč šest do osem ur tesno ob naši koži, je idealna za razmnoževanje bakterij in drugih mikrobov.
Čeprav ni enotnega pravila, velja, da je nošenje iste pižame tri do štiri noči še sprejemljivo.
Dodajajo, da če si pižamo oblečete po prhanju ali kopanju, jo lahko nosite pet do sedem dni, preden jo operete. Če ste nagnjeni k potenju ali imate občutljivo kožo, pogostost pranja pižame povečajte.
Za učinkovito uničevanje bakterij in klic je priporočljivo pranje na 60 stopinj ali več. Če oblačila radi perete v hladnejši vodi ali imate svilene pižame, je dobro uporabiti detergent za pranje perila, ki vsebuje razkužilo za ubijanje škodljivih bakterij.
vir Foto: Pexels
Ne spreglejte…
Za boljši spanec in manj stresa pijte čaj iz svete bazilike
Osemtedenska raziskava s 100 ljudmi je pokazala, da izvleček svete bazilike izboljša tako spanec kot raven stresa. Ljudje ne morejo spati iz več razlogov, nemalokrat imajo težave tudi tisti, ki sicer dobro spijo. Zdravstvena trenerka in nutricionistka Arina Kuzmina je pred spanjem priporočila pitje čaja iz svete bazilike.
Sveta bazilika, znana tudi kot tulsi ali ocimum tenuiflorum, je rastlina, ki izvira iz Indije. Kupiti jo je mogoče kot čaj, dodatke v obliki kapsul in ekstrakt v prahu.
Kuzmina pojasnjuje: “Pred spanjem popijte čaj iz svete bazilike. Sveta bazilika, znana tudi kot tulsi, je priljubljen adaptogen, ki se uporablja za lajšanje ravni stresa, izboljšanje sprostitve in izboljšanje kakovosti spanja… več tukaj.
